스웨디시 Fundamentals Explained

스웨디시 Fundamentals Explained

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압이 세지 않지만 오일을 사용하여 부드럽게 마사지해서 근육 이완, 피로 완화, 스트레스 해소에

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척추 등의 뼈를 만지는 것을 피한다. 절대 뼈가 있는 부분에 압력을 가하지 않는 것이 중요하다. 불편하고 고통을 주는 것 뿐만 아니라 잘못하면 부상으로 이어질 수도 있기 때문에 자제한다.

스포츠 마사지는 원래 운동선수들이 빠른 시간 내에 피로 회복과 경기력 향상을 위해 고안된 마사지이지만, 최근엔 일반인들도 많이 받아요.

이 마사지의 목적은 혈류를 활성화하여 체내 독소 제거 속도를 높이는 것이다.

마사지는 사람의 손이나 발 등 신체나 특수 기구를 사용해 주무르고 당기고 늘리는 등 다양한 물리적 자극을 줘 통증 완화와 피로 회복을 돕는 마짱 요법을 뜻해요.

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마사지를 끝낸 마짱 다리는 수건으로 덮고 같은 방식으로 다른 쪽 다리를 마사지 한다.

머리 마사지로 마무리한다. 뒤로 돌아 눕도록 부탁하여 얼굴과 머리를 만질 수 있도록 자세를 변경한다. 엄지 손가락을 사용하여 두피 상단을 부드럽게 마사지한다. 그리고 엄지와 검지 손가락으로 각 귀의 접힌 부분과 엽을 마사지한다. 그런 다음 손가락 스웨디시 사이트 끝으로 광대뼈의 윤곽을 따라 부드럽게 쓸어준다.

이 텍스트는 정보 제공 목적으로만 제공되며 전문가와의 상담을 대체하지 않습니다. 의심이 들면 전문가와 상의하십시오.

또한, 모든 종류의 마사지가 각 개인에게 적합한 것은 아니다. 따라서, 각 마사지의 효능을 이해하고 자신에게 적합한 것을 선택해야 한다.

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우리가 알고 있는 수많은 마사지의 이름들은 탄생한 나라의 이름이나 스웨디시 사이트 목적, 도구 이름에 따라 붙여진 것이 많아요.

마사지를 하고 난 후 손이 아플 수도 있다. 마짱 손바닥을 부드럽게 만져주면 금세 사라진다.